Séances en entreprise
La sophrologie au service de la qualité de vie au travail
Le monde professionnel évolue vite, les exigences augmentent, et avec elles, les niveaux de stress, de fatigue, de tensions corporelles et mentales.
La sophrologie, par son approche concrète et adaptable, s’intègre parfaitement dans les démarches de Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT).
Mon intervention vise à prévenir les effets du stress, à réduire les tensions physiques (TMS), et à renforcer les ressources internes de chaque collaborateur pour une meilleure qualité de vie.
Une méthode concrète et accessible à tous
Je propose une sophrologie professionnelle, non ésotérique, fondée sur les neurosciences, la respiration, la posture, l’interoception (perception de ce qu’il se passe dans le corps) et l’évocation positive.
Chaque séance permet d’expérimenter des techniques simples, reproductibles et adaptées au contexte professionnel.
Les objectifs peuvent être:
- Diminuer les effets du stress et des tensions accumulées.
- Améliorer la concentration, la récupération et la qualité du sommeil.
- Favoriser la détente musculaire et la prévention des TMS.
- Développer la confiance, la motivation et la cohésion d’équipe.
- Renforcer la qualité de présence et l’attention au travail.
Modalités d’intervention
Avant toute mise en place, une réunion d’information est organisée avec les personnes intéressées.
Elle permet de:
- présenter le cadre et l’accompagnement que je propose.
- répondre aux questions.
- évaluer ensemble la faisabilité des séances.
- et vérifier que la démarche correspond bien aux attentes et besoins de chacun avant validation de l’inscription.
Séances collectives
Les modalités du service:
- En présentiel ou en visioconférence,
- En groupe fermé (les mêmes participants tout au long du cycle) afin de garantir un cadre sécurisant et un suivi régulier.
- De 4 à 8 participants par groupe.
- Cycle: 12 séances.
Créneau: à définir selon les disponibilités du groupe et de la structure.
Une approche complémentaire, au service du collectif
La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un suivi médical ou psychologique.
Elle vient en complémentarité, en apportant un soutien global pour une meilleure qualité de vie au travail et une prévention durable de la santé.
L’objectif commun des séances: des collaborateurs qui retrouvent une meilleure qualité de vie professionnelle et personnelle, qui sont plus ancrés, et donc une entreprise plus équilibrée.
Contact et mise en place
Vous souhaitez offrir à vos collaborateurs un espace pour souffler, se recentrer et retrouver un meilleur équilibre au travail?
Je vous propose d’échanger ensemble afin de construire un accompagnement sur mesure, adapté à la réalité et aux besoins de votre structure.
Contactez-moi pour convenir d’un premier échange :
- Mail: [votre adresse e-mail]
- Téléphone: [votre numéro]
- Lieu d’intervention: en entreprise, en visio ou dans un lieu dédié (à définir selon vos besoins)
Parce qu’un collaborateur qui se sent bien est un collaborateur plus présent, plus serein et plus impliqué.